أصبح العالم الآن مهووس بفكرة الرشاقة وفقدان الوزن، والتى أدت إلى ظهور الكثير من الأنظمة الغذائية وأيضاً الأدوية التي تساعد على ذلك، ولذلك أصبح الناس فى حيرة من اختيار نظام محدد، وفي الفترات الأخيرة انتشر نظام الصوم المتقطع والذي أثبت نتائج جيدة فى فقد الوزن.
اختصاصية التغذية جولي افرام تقدم لكم مجموعة من النصائخ المهمة التي تفيدكم في حال أردتم هذا النوع من الدايت!
