هل تتطمح في الحصول على جسم صحي ولائق، وتتمنى أن تتناول طعاما بدون أن تشعر بعدها بالندم ، ويساعدك على الشبع ولا يضيف لجسمك دهون إضافية؟
بعتبر فقدان الوزن والحصول على الشكل المثالي مهمة كبيرة وتحدي للذات ، حيث يجب مراقبة ما تأكل جيدا حتى تصل لتحقيق أهدافك,
في الفيديو المرفق أخصائية التغذية جولي افرام تُقدم لكم نصائح مهمة لخسارة الوزن بطريقة فعّالة وصحية.
